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Pensiero emotivo e pensiero oggettivo
Il pensiero si origina nell’area corticale del cervello, tuttavia, subisce le influenze delle emozioni che,
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I pensieri previsionali nella timidezza
Parte dei pensieri automatici sono a carattere previsionale. Non tutti i pensieri previsionali fanno parte
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I meta pensieri
Stiamo avendo dei meta pensieri quando pensiamo sul senso e sul perché stiamo provando certe
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Il variegato mondo dei pensieri automatici negativi
In un precedente articolo ho scritto cosa sono i pensieri automatici e descritto le loro
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Come funzionano gli schemi cognitivi
Uno schema cognitivo è un insieme di cognizioni correlate da uno stesso tema e in
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Le credenze di base
Sono il primo livello di cognizioni che riguardano le definizioni del sé, del sé con
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Invalidazione, riscrittura, conferma e rinforzo delle credenze
Tutte le cognizioni, di ogni ordine e tipo, sono uno strumento basilare ai fini dell’adattamento
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I pensieri strutturali del sistema cognitivo e loro gerarchia
Sin dalla nascita la nostra mente, per far fronte agli scopi, costruisce, un sistema interpretativo-descrittivo
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L’arte del discorso
Molto importante è il come. In che modo e in quale forma ci si esprime.
Chi sono
Luigi Zizzari
Divulgatore di psicologia, scrittore, blogger
Questa mia attività, nasce da una profonda curiosità e desiderio di conoscenza dei meandri della mente umana, questa struttura-entità straordinaria che fa dell’uomo un essere unico e affascinante.
Mi occupo delle problematiche esistenziali collegate all’ansia sociale e alla divulgazione della conoscenza psicologica e dei metodi di trasmissione di conoscenze di tecniche psicoterapeutiche.
Ho scritto oltre 500 articoli in materia di ansia sociale.
Libri e manuali di auto aiuto
Addio Timidezza
è un manuale di auto terapia indirizzato alle persone afflitte dalle varie forme di ansia sociale, compresa la timidezza. È completo di esempi ed esercizi. È a indirizzo cognitivo comportamentale.
Imparare ad esprimersi
è un manuale per coloro che hanno difficoltà a esprimersi o che ritengono di non saper parlare o che si esprimono in modo inefficace. È completo di esempi ed esercizi.
Mindfulness e oltre
raccoglie esercizi attentivi, di meditazione consapevole, consapevolezza distaccata. Utili per le varie forme di ansia sociale, stress, depressione, difficoltà di concentrazione e/o apprendimento.
Il libro dell’Assertività
è un manuale teorico e pratico di assertività completo di esempi ed esercizi.
