Esprimersi con efficacia
“Perché le persone fraintendono quello che dico?”; “dicono che non so parlare”; “alcuni si offendono
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Vergognarsi per la propria timidezza
Molte persone timide pensano che la propria timidezza sia qualcosa di cui vergognarsi. Ciò dipende
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La timidezza e le conversazioni banali
Gli ansiosi sociali in genere e, in particolare le persone timide, tendono a elaborare alcune
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Se la persona timida dice: quando sto con gli altri non so cosa dire
Per moltissime persone timide lo stare insieme agli altri costituisce un grosso problema, un triste
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Comprendere la timidezza e superarla
La timidezza è un’ansia sociale ed è di natura cognitiva. Può sembrare una sciocchezza, ma
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Un problema dei timidi: conversare
“Come iniziare un argomento?”; “Ho paura di sbagliare conversando con altri”; “non so da dove
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L’attaccamento e i costrutti della timidezza – parte seconda
ALLA PRIMA PARTE PARTE SECONDA Grazie agli innumerevoli studi fatti sull’interazione caregiver-bambino, si sono potute
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L’attaccamento e i costrutti della timidezza – parte prima
PRIMA PARTE Il sistema
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Il problema di esprimersi nella timidezza
“Non mi so esprimere”; “non riesco a esprimermi come vorrei”; “non sono mai cosa dire”;
Chi sono
Luigi Zizzari
Divulgatore di psicologia, scrittore, blogger
Questa mia attività, nasce da una profonda curiosità e desiderio di conoscenza dei meandri della mente umana, questa struttura-entità straordinaria che fa dell’uomo un essere unico e affascinante.
Mi occupo delle problematiche esistenziali collegate all’ansia sociale e alla divulgazione della conoscenza psicologica e dei metodi di trasmissione di conoscenze di tecniche psicoterapeutiche.
Ho scritto oltre 500 articoli in materia di ansia sociale.
Libri e manuali di auto aiuto
Addio Timidezza
è un manuale di auto terapia indirizzato alle persone afflitte dalle varie forme di ansia sociale, compresa la timidezza. È completo di esempi ed esercizi. È a indirizzo cognitivo comportamentale.
Imparare ad esprimersi
è un manuale per coloro che hanno difficoltà a esprimersi o che ritengono di non saper parlare o che si esprimono in modo inefficace. È completo di esempi ed esercizi.
Mindfulness e oltre
raccoglie esercizi attentivi, di meditazione consapevole, consapevolezza distaccata. Utili per le varie forme di ansia sociale, stress, depressione, difficoltà di concentrazione e/o apprendimento.
Il libro dell’Assertività
è un manuale teorico e pratico di assertività completo di esempi ed esercizi.
