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Parlare in pubblico: valutazioni e rimedi
Esporsi al pubblico per molti equivale al dover dimostrare in modo inequivocabile competenze ed abilità che sono sottoposte al severo giudizio degli altri. L’oggetto della paura non è la prestazione in sé, ma le conseguenze immaginate di una cattiva esecuzione.
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L’importanza del rilassamento
L’ ansia è la risposta fisiologica ad uno stato emotivo, quando ad essa si contrappone una risposta antagonista, questa si annulla o viene ricondotta ad una condizione gestibile. Il rilassamento muscolare pertanto, costituisce un contro-condizionamento psicologico
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Pensare realistico o pensare positivo?
Chi è preda della timidezza o dell’ansia sociale è schiavo di pensieri e valutazioni all’insegna
Test timidezza
Libri e manuali di auto aiuto
Addio Timidezza
Manuale di auto aiuto per le ansie sociali
Imparare ad esprimersi
Manuale di comunicazione
Il libro dell’assertività
Mindfulness e oltre
Tecniche di consapevolezza e altro per ansia, timidezza, disagi sociali, stress
Versi sulla vita e sull’amore
Categorie
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- Affrontare l’ansia sociale e la timidezza
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- Modelli cognitivi e metacognizioni nel pensare degli ansiosi sociali
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- Origine e cause delle ansie sociali e della timidezza
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- Tipologie delle ansie sociali e cosa sono
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Ultimi commenti
Buongiorno gentile Sig.ZizzariHo acquistato tutti i suoi libri. Ho letto quasi tutti i suoi post su questo blog, oltre a…
Ortografia corretta. Ti ringrazio per la simpatia che dimostri verso questa mia attività. Hai proprio ragione, la società attuale non…
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Farò qualcosa di più. Dedicherò il prossimo articolo proprio a questo argomento. Farò così perché non sei l'unico ad avere…