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L’importanza del rilassamento
L’ ansia è la risposta fisiologica ad uno stato emotivo, quando ad essa si contrappone una risposta antagonista, questa si annulla o viene ricondotta ad una condizione gestibile. Il rilassamento muscolare pertanto, costituisce un contro-condizionamento psicologico
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Le distorsioni cognitive (prima parte)
I pensieri, compresi quelli automatici, sono frutto delle credenze spesso del tutto irrazionali, e vertono su assiomi che individuano in alcuni fattori, considerati necessari e obbligatori, l’essenza della riuscita sociale.
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Le distorsioni cognitive (seconda parte)
Gli schemi cognitivi disfunzionali dei soggetti timidi si presentano più rigidi ed inflessibili rispetto alla normalità.
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Pensare realistico o pensare positivo?
Chi è preda della timidezza o dell’ansia sociale è schiavo di pensieri e valutazioni all’insegna
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Timidezza: Esempi di distorsioni cognitive
Giusto per darti un’idea di cosa siano le distorsioni cognitive in termini concreti, farò adesso una carrellata di esempi.
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Buongiorno gentile Sig.ZizzariHo acquistato tutti i suoi libri. Ho letto quasi tutti i suoi post su questo blog, oltre a…
Ortografia corretta. Ti ringrazio per la simpatia che dimostri verso questa mia attività. Hai proprio ragione, la società attuale non…
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Farò qualcosa di più. Dedicherò il prossimo articolo proprio a questo argomento. Farò così perché non sei l'unico ad avere…