Manuale di auto terapia, teorico e pratico, strutturato su tecniche cognitivo comportamentali.

Per l’ansia da esame, l’ansia da relazione, l’ansia del manifestarsi in pubblico, la timidezza.

Per chi si sente incapace, fallito/a, stupido/a, imbranato/a, inabile nelle rapporti con gli altri.