Ruminazione e rimuginìo

  • Ruminazione e rimuginìo

    Ruminazione e rimuginìo

    Luigi Zizzari

    Ruminazione e rimuginìo, forme di meta pensiero, sono due “stili” del pensare. Nella normalità, vi si ricorre per approcciarsi al problem solving, cioè per analizzare le esperienze trascorse o quelle in procinto di realizzarsi, cercare risposte e soluzioni, apprendere dalle esperienze fatte. La ruminazione è il pensare sul passato vissuto, quindi guarda all’indietro, sulla propria storia esperienziale, su particolari momenti della propria vita, soprattutto riferita all’interazione sociale. È con la ruminazione che noi umani cerchiamo di apprendere dalle esperienze che abbiamo vissuto, analizziamo situazioni e contesti in cui siamo stati protagonisti passivi o attivi, sia in chiave positiva, che in…

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  • Pensiero emotivo e pensiero oggettivo

    Pensiero emotivo e pensiero oggettivo

    Luigi Zizzari

    Il pensiero si origina nell’area corticale del cervello, tuttavia, subisce le influenze delle emozioni che, invece, sono appannaggio dell’area limbica. Ciò perché le due aree cerebrali hanno un continuo scambio reciproco di informazioni e si condizionano vicendevolmente. Quando gli stati emotivi sono predominanti, la mente raccoglie gli stimoli emozionali e ne fa i leit motiv portanti sulla base del quale elabora e produce il pensiero. La mente elabora tutte le informazioni che le pervengono, quindi anche le emozioni. Bisogna, però, distinguere tra oggettività e logicità del pensiero. Ogni pensiero è sempre un processo logico ma, un processo logico non è…

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  • I pensieri previsionali nella timidezza

    I pensieri previsionali nella timidezza

    Luigi Zizzari

    Parte dei pensieri automatici sono a carattere previsionale. Non tutti i pensieri previsionali fanno parte di tale categoria, lo sono automatici perché, nell’elaborazione mentale, sono stili abituali del pensare. Il rimuginìo, che è una attività metacognitiva, essendo riferito al futuro, è in buona parte previsionale. Ma come si snoda il pensiero previsionale di un ansioso sociale e, quindi, di una persona timida? Su quali assunzioni poggia la loro elaborazione valutativa? Ogni pensiero previsionale non può fare a meno di attingere alla memoria delle esperienze vissute e del sistema delle credenze. Nelle ansie sociali, il ricorso alla memoria delle esperienze fa…

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  • I meta pensieri

    I meta pensieri

    Luigi Zizzari

    Stiamo avendo dei meta pensieri quando pensiamo sul senso e sul perché stiamo provando certe emozioni sui nostri stessi pensieri, sui nostri comportamenti, sulle esperienze che abbiamo vissute, sul loro come e sul loro perché. Per chiarire meglio il concetto, senza fare confusione, diciamo che se mi vien paura, sono solo cosciente di aver paura, ma se poi mi dico “sono il solito pauroso”, sto facendo delle valutazioni su me stesso: sono entrato nel dominio del meta pensiero, vado oltre l’esperienza. I meta pensieri si servono, sovente, di “stili” del pensare. Accade quando indugiamo col pensiero (sia in forma verbale…

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  • Il variegato mondo dei pensieri automatici negativi

    Il variegato mondo dei pensieri automatici negativi

    Luigi Zizzari

    In un precedente articolo ho scritto cosa sono i pensieri automatici e descritto le loro caratteristiche, qui parlerò dei vari tipi di pensieri automatici. Essi, infatti, si presentano alla mente in varie forme che non si esprimono tutte nel linguaggio verbale e, quando lo sono, possono far riferimento sia a spazi temporali, sia a cognizioni del sistema delle credenze. Da un punto di vista evolutivo del cervello, le immagini mentali sono precedenti allo sviluppo del linguaggio verbale, dunque, di formazione più antica e sono automatiche. Fanno parte di processi di associazione mnemonica tra esperienze visive ed effetti sulla vita pratica.…

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