L’attaccamento e i costrutti della timidezza – parte prima

  • L’attaccamento e i costrutti della timidezza – parte prima

    L’attaccamento e i costrutti della timidezza – parte prima

                            PRIMA PARTE Il sistema dell’attaccamento sta alla base della maggior parte dei casi di sviluppo della timidezza. Come abbiamo visto nei precedenti articoli, quello dell’attaccamento è uno dei sistemi motivazionali innati formatosi con la formazione dell’area limbica venutesi a configurare nel secondo stadio evolutivo del cervello. Il sistema dell’attaccamento afferisce al bisogno di cura, sostegno e protezione che i piccoli degli animali (mammiferi e uccelli) abbisognano, soprattutto, per via della loro non autonomia. Al riguardo basti pensare al neonato che non è in grado di provvedere a sé stesso.…

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  • Timidezza e paura nel sistema cognitivo – 1° parte

    Timidezza e paura nel sistema cognitivo – 1° parte

    1° PARTE  – Partendo dal cervello-mente La paura, come tutte le emozioni di base, è insita in tutte le specie animali. La sua funzione è quella di allarme quando insiste un pericolo o una minaccia. Grazie ad essa, quando incorre il rischio di subire un danno, l’organismo si attiva per fronteggiare la situazione adottando  strategie di fuga o di lotta. Essendo una funzione comune a tutto il mondo animale, la paura è una emozione allo stato grezzo, che si attiva nelle regioni sottocorticali del cervello. Nel processo evolutivo dell’homo sapiens, il cervello si è arricchito con l’ampliamento della neocorteccia. Quest’ultima…

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  • La timidezza e le conseguenze che la complicano

    La timidezza e le conseguenze che la complicano

    La timidezza è una forma di disagio sociale di natura cognitiva che si manifesta nell’interazione interpersonale e che è caratterizzata dal sentimento di paura principalmente rivolta alle conseguenze di un giudizio degli altri negativo. Le cause della timidezza sono più d’una. A quelle (o quella) originarie vanno sommandosi altre nel corso del tempo, ciascuna generata da quelle precedenti. Si tenga conto che a ogni reazione a stimolo corrispondono delle conseguenze, quindi hanno delle implicazioni. Si tratta di processi che si auto alimentano e auto complicano perché le conseguenze sono, a loro volta, causa di altri problemi. Il fattore originario della timidezza…

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  • La cognizione all’origine della timidezza

    La cognizione all’origine della timidezza

    Anche se la manifestazione della timidezza è vissuta e sentita nel rapportarsi agli altri per mezzo delle conseguenze negative che comporta nella vita sociale e nei comportamenti, attraverso le emozioni di sofferenza che si provano, essa è un disagio sociale di natura cognitiva. Benché, nella grande maggioranza dei casi, si manifesta con l’inizio dell’adolescenza, la timidezza si origina nella prima o nella seconda infanzia, quindi nell’età prescolare. Le cognizioni coinvolte sono quelle relative alle definizioni interiori di sé stessi, di sé con gli altri, degli altri, del mondo esterno. Già nel neonato si attiva il sistema motivazionale dell’attaccamento, il potente…

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  • La cognizione nei processi evolutivi

    La cognizione nei processi evolutivi

    Ti domanderai: “ma che ‘entrano queste cose con la timidezza?”. Tutte le forme di ansia sociale sono di origine cognitiva. Comprendere la funzione della cognizione è un passo importante per assumerne il controllo e imparare a gestire le emozioni che ne conseguono. Come si suol dire, bisogna conoscere il proprio nemico. Alla comparsa della vita sulla terra, il mondo vivente era popolato da forme di vita unicellulare e poi pluricellulari semplici che non avevano bisogno di un cervello. Poi gli organismi viventi sono diventati più complessi e avevano bisogno di un apparato che gestisse il funzionamento del corpo. Nel processo…

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Libri e manuali di auto aiuto


Addio Timidezza

Manuale di auto aiuto per le ansie sociali

Imparare ad esprimersi

Manuale di comunicazione

Il libro dell’assertività

Mindfulness e oltre

Tecniche di consapevolezza e altro per ansia, timidezza, disagi sociali, stress

Versi sulla vita e sull’amore

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