Libri e manuali di auto aiuto
Le proposte di Homomentis
Addio Timidezza
è un manuale di auto terapia indirizzato alle persone afflitte dalle varie forme di ansia sociale, compresa la timidezza. È completo di esempi ed esercizi. È a indirizzo cognitivo comportamentale.
Imparare ad esprimersi
è un manuale per coloro che hanno difficoltà a esprimersi o che ritengono di non saper parlare o che si esprimono in modo inefficace. È completo di esempi ed esercizi.
Mindfulness e oltre
raccoglie esercizi attentivi, di meditazione consapevole, consapevolezza distaccata. Utili per le varie forme di ansia sociale, stress, depressione, difficoltà di concentrazione e/o apprendimento.
Il libro dell’Assertività
è un manuale teorico e pratico di assertività completo di esempi ed esercizi.
Farò qualcosa di più. Dedicherò il prossimo articolo proprio a questo argomento. Farò così perché non sei l'unico ad avere…